女人经期吃什么好处多
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女人经期可以吃一些可以补血补气的食物，如大枣，南瓜，黑米以及红糖枸杞等。一些可以起到温补效果的食物也是可以的，如牛肉或者羊肉，可以补充因为月经失血而流失的一些营养。
在月经期间，女性要注意不可以吃一些凉食，一些辛辣的，带有刺激性的食物。除了饮食上要注意以外，月经期间要注意好个人的卫生工作，要勤换洗个人的贴身内衣，洗浴的时候要淋浴，不可以坐浴。注意保暖避免着凉，休息时间也要保持充足。
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