风油精治失眠吗
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
风油精是可以治疗失眠的，但是效果因人而异，并不适用于所有人。风油精治疗失眠在临床上还没有得到证实，但由于它是外用药，对身体也没有什么太大的伤害，所以不妨试一试。
风油精能够止痛，对于头痛引起的失眠可能有一定效果；它还能够平缓心情，对于心理压力过大造成的失眠也可能有效。可以在睡前一个小时将风油精涂抹在太阳穴（从眉梢到外眼角的中间，然后向后面一指的距离）和风池穴（脖子后面两侧大筋之间的凹陷处，与耳垂相齐），一般涂抹两滴就够了。涂抹的时候一定要避免涂抹到眼睛内。
一般导致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一，长期的紧张、心理压力过大会影响睡眠，建议失眠的人积极调整心态，通过自己喜欢的方式舒缓一下压力，比如运动、听歌、泡脚等，都有助于改善睡眠质量。此外，身体疾病、年龄、环境、药物和食物等因素也可导致失眠。长期失眠的患者，建议到医院查找引起失眠的原因后，再采取相应的治疗。
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