老年人吃什么水果好
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
老年人在日常生活中适量的吃橙子、草莓、苹果等水果对身体健康具有一定益处。
1、橙子：橙子里面含有大量的维生素C成分，老年人适量的吃橙子，能够有效起到帮助身体补充营养，并且还能够减少皮肤出现皱纹。
2、草莓：老年人在平时适量的吃草莓有利于胃肠消化，并且对于调节胃酸的分泌也具有一定效果。
3、苹果：苹果是日常生活中比较常见的一种新鲜水果，里面含有的成分，能够有效起到帮助皮肤起到抗氧化同时，对于改善大脑神经系统也具有较好的作用。
除上述之外，老年人在平时还可以吃，香蕉以及枇杷等新鲜水果。
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