产后骨盆如何恢复
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
产后骨盆具体的修复方法为：
1.顺产后骨盆恢复，其方法为立式锻炼，先站立并将双腿分开一些，然后收缩两侧的臀部肌肉，使大腿部靠拢，膝部外转，最后收缩括约肌，向阴道往上提的方向动，这样就可改善阴道的松弛状态及修复骨盆；
2.剖腹产后骨盆恢复，其方法为及时使用骨盆带来收紧骨盆。
不管是顺产还是剖腹产，都会损害到女性的骨盆，有的女性还会在生产中出现严重的骨盆损伤，所以产后是需要及时的进行修复的。
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