月经期间能运动吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间可以适量的运动，但不能做剧烈运动或重体力劳动。
经期适量的运动，可以促进经血排出，缓解痛经的症状，但不会导致经量异常增多，也不会引起月经周期的改变，还能提高免疫力，对身体是有益的。
如果做重体力劳动或者剧烈运动，有可能会引起子宫收缩，导致经血逆流，发生子宫内膜异位症。此外，还容易使身体过度疲劳。剧烈运动后，也会使子宫内膜脱落的速度加快，使短时间内出血量增多。
月经期需要根据身体状况，选择合适的运动项目，一定要劳逸结合，避免影响身体健康。
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