怎么改善内分泌失调
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
怎样改善内分泌失调，建议首先是从饮食运动入手，必要的时候辅以药物治疗。饮食的话食品应该多样化，搭配要合理，尽量的是多食用一些蔬菜和水果，少吃一些油腻以及刺激性的食物。
运动的话建议是平时多注重户外的锻炼，积极的参加健身运动日程，应该按时作息，做到劳逸的结合，特别要控制夜生活，积极的保证充足的睡眠，避免熬夜。
情绪的话一定要保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，注重放松身心，减轻心理的压力，保持大小便的通畅，让机体产生的一切废物和毒素有一个通畅的排泄通道，一定要注意及时的补充水分。
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