高血压怎么调理
3133次浏览・4年前
问题详情：高血压怎么调理？
精选回答
我要回答
王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
高血压可通过饮食起居、情绪、药物等方法进行调理。
一、饮食起居调理
保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜；适当多做有氧运动；低盐、低脂肪饮食，戒烟限酒；饮食宜清淡，适当多吃含纤维素、胡萝卜素及粗纤维丰富的食物，如胡萝卜、芹菜等，这些食物能够降低血液胆固醇，从而达到降压效果。
二、情绪调养
避免不良情绪刺激，保持平衡心态。
三、药物调理
根据具体病情合理性选择药物，常用的降压药有钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻断剂等，以控制血压，避免血压波动过大。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有