芒果可以和牛奶一起榨汁吗

2616次浏览・3年前

问题详情：芒果可以和牛奶一起榨汁吗？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

芒果可以和牛奶一起榨汁，通常不会有影响而且口感也会更加的香甜，还能够补充营养成分，因此两者可以一起榨汁。

芒果属于水果，当中含有丰富的维生素A或者是维生素C，还包括蛋白质或者是钙元素等多种营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且芒果的口感也会相对比较酸甜。

牛奶通常属于奶制品当中含有的优质蛋白或者是钙元素会比较多，而且牛奶也比较容易被消化。芒果和牛奶都属于比较清淡的食物，两者一起榨汁喝能够使口感更加的香醇，而且还能够使营养更加均衡，两者并不会产生冲突，喝了以后不会对身体有影响，因此可以放在一起榨汁，并不会产生冲突，不用过于担心。

在榨汁的时候要注意掌握正确的方法，需要将芒果的皮或者是芒果核去掉，然后放在榨汁机中进行榨汁。

平时在饮食上要保持清淡，多吃蔬菜水果或者是奶制品以及豆制品，能够促进营养的均衡吸收，从而维持身体健康以及促进身体发育，平时还要注意保持充足的睡眠，或者是适当的做些锻炼，可以减少疾病的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有