孕期孕妇可以吃桑葚吗

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问题详情：孕期孕妇可以吃桑葚吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇的饮食健康问题都不能够忽视，因为科学健康的饮食可以更好的为他补充营养，有利于胎儿的健康发育，而孕妇是可以吃桑葚的，因为可以更好的帮助健胃助消化，同时还可以帮助，孕期提高免疫力和抵抗力，预防疾病。

1、补充营养

桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。

2、健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果。

3、美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能够保持良好的健康状态，特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，当然，还有乌发的作用。

4、提高免疫力和抵抗力

在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。

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