蒸苹果可以治便秘吗

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问题详情：蒸苹果可以治便秘吗？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

蒸苹果大多数不能治疗便秘，但是对于便秘的情况能起到辅助恢复作用，如果便秘比较严重，需要在医生指导下服用润肠通便的药物治疗，也要改善不良的生活饮食习惯。

苹果是生活当中比较常见到的一种水果，里面含有一定的果酸和果汁，同时含有果胶具有一定的润滑作用，如果在平时生活当中出现了便秘，通过吃些蒸苹果，虽然能帮助大便有所改善，但是并不能达到完全治疗便秘的效果。

便秘和在生活当中不良的饮食习惯有关系，不要再吃一些油炸油腻和辛辣刺激性食物，可以多选择吃苹果以及其他的水果和蔬菜，这些食物里面含有丰富的粗纤维在摄入到体内之后可以促进肠胃的蠕动。

如果便秘比较严重，除了要从饮食上做出调整，也应该在医生指导下服用一些润肠通便的药物，比如喝些乳果糖或者是吃益生菌来调理，能让便秘的情况慢慢有所恢复。

便秘的患者在调整饮食的同时，也可以每天在腹部沿着顺时针方向按摩，同样能加快肠胃的蠕动，帮助大便顺利排出，生活中，还要养成每天到厕所定时排便的习惯。

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