脾胃不好可以吃什么水果

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问题详情：脾胃不好可以吃什么水果？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

脾胃不好可以吃温性的水果或者维生素C含量丰富的水果，常见的有温性水果苹果，以及维生素C含量较多的石榴、菠萝、木瓜等。

1、苹果：苹果是温性的一种水果，能够健脾益气，也可以养胃，里面含有丰富的果胶，是吸附剂，可以将身体当中的毒素吸收，改善脾胃不好。

2、石榴：石榴属于常见的一种水果，里面含有柠檬酸以及维生素C等多种的成分，可以促进食物消化，能够滋润止咳，调理脾胃，改善脾胃不好。

3、菠萝：菠萝吃起来酸酸甜甜，汁水比较多，有大量的维生素C，可以清胃解渴、补脾止泻，也可以健胃消食。

4、木瓜：木瓜当中有特殊的木瓜酵素可以吸收以及分解蛋白质，促进食物消化改善消化不良，调理脾胃不好。

出现脾胃不好，平时可以适当吃水果，尽量不要吃冰凉的水果，否则症状可能会加重，饮食上也要及时做好调整，选择吃具有养胃作用的食物，比如南瓜、山药、小米粥、软面条等，尽量不要暴饮暴食，可以按时就餐，晚上的时候不可以吃的太饱，维持七分饱为宜，吃饭后按照顺时针方位揉搓腹部，促进胃肠道蠕动。

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