促进新陈代谢最有效的方法
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
促进新陈代谢一般没有最有效方法，可以通过多喝水、适当运动、合理饮食等，要根据个人情况，然后选择合适方式。
1、多喝水：多喝水能够加快排尿，同时也可以促进身体新陈代谢。
2、适当运动：坚持散步、跑步、游泳等运动锻炼，也可以促进身体新陈代谢，有利于脂肪组织分解，对减肥有帮助。
3、注意饮食：饮食上也可以选择吃一些绿色蔬菜水果，可以促进肠胃蠕动，也可以辅助加快新陈代谢。
除此之外也可以通过药物、针灸、拔罐等进行改善，都能够促进新陈代谢。
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