怎么防止老年斑
1768次浏览・2年前
问题详情：怎么防止老年斑？
精选回答
我要回答
张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
老年斑可以通过饮食调理、做好防晒、适当运动、科学护肤、养成良好生活习惯等方式预防，需要多加以重视，积极治疗。
1、饮食调理：在饮食方面适当多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子，具有抑制色素沉淀的作用。
2、做好防晒：比如使用防晒霜、遮阳伞，避免导致阳光照射，容易出现皮肤组织损伤。
3、适当运动：随着年龄增长，身体代谢会变慢，容易出现色素沉着的老年斑，适当运动可以促进身体血液循环。
4、科学护肤：使用温和性护肤品，有利于淡化斑点，
5、养成良好生活习惯：养成早睡早起的习惯，避免过度熬夜。
在日常生活中需要保证充足睡眠，适当多吃新鲜的水果蔬菜。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有