拌饭海苔的功效与作用是什么
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
拌饭海苔的功效与作用通常情况下可以起到补充营养、润肠通便、利尿消肿等效果，可以起到辅助调理的效果。
1、补充营养：拌饭海苔的营养成分非常的丰富，海苔里面含有多种微量元素，能够补充身体所需要的营养。
2、润肠通便：海苔为植物性食物，含有较多膳食纤维，适量的吃一些拌饭海苔，可以起到润肠通便的效果，能够改善便秘的症状。
3、利尿消肿：海苔含有蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质等营养物质，可以起到利尿消肿的效果，缓解体内的水潴留。
除此之外，还能防贫血等功效，需要适量的吃拌饭，海苔不可以过量的吃。
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