苹果吃了有什么好处
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
苹果吃了可以补充营养、改善低血糖、改善便秘等好处，一般需要根据自身的情况适当的吃。
1、补充营养：含有较丰富的维生素成分，同时也含有微量元素和氨基酸等人体所需的营养成分，补充以后可以预防体内的营养物质缺乏。
2、改善低血糖：当中含有的葡萄糖比较丰富，在吃了以后有助于血液当中的葡萄糖含量升高，从而能够帮助低血糖的症状恢复。
3、改善便秘：当中的水分和膳食纤维成分能够加快胃肠道内容物的分解和吸收，可以帮助大便干燥以及排便不畅的症状改善。
除此以外，也能够起到美容养颜、增强免疫力、降低血脂等功效，需要避免替代药物。
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