天天吃猪肝好吗

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

天天吃猪肝通常不太好,日常生活中需要养成良好的饮食习惯,要做到饮食均衡和多样化,不可以饮食单一。

猪肝当中含有丰富的维生素C和硒元素,能够起到抗氧化效果,可以延缓衰老当中的铁元素含量也比较丰富,能够预防贫血,改善身体乏力和脸色苍白等情况,但是猪肝属于高胆固醇和高脂肪的食物,如果长时间饮食会导致体内的胆固醇和脂肪堆积,可能会出现脂肪肝或者身体肥胖。

要做到劳逸结合,适当加强户外活动和体育锻炼,促进身体新陈代谢。

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