感觉自己抑郁了怎么办
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精选回答
我要回答钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
感觉自己抑郁了一般需要通过自我调节、规律作息、心理疏导等方式进行改善,帮助病情恢复。
1、自我调节:出现这种情况,可能是由于过度自卑导致的患者需要通过自我调节,尽量到外面散步,呼吸新鲜的空气,放松心情。
2、规律作息:日常生活中要保持健康的生活方式,规律作息,早睡早起,不要经常性的熬夜。
3、心理疏导:如果长时间处于抑郁状态,患者需要找专业的医生进行心理疏导,树立正常疾病的信心,改善认知功能。
除此以外,患者也可以使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗,定期复查。
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