犯困喝茶好还是喝咖啡好
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问题详情：犯困喝茶好还是喝咖啡好？
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
通常来说，犯困喝茶还是喝咖啡都是不好的。
茶中含有茶多酚、茶碱等成分，而咖啡中含有咖啡因等成分。
如果在犯困时喝茶或者是喝咖啡，可能会影响到中枢神经，导致身体处于兴奋状态，也可能会影响到胃肠道组织，会出现胃痛、胃胀气等症状。
如果出现犯困，可以通过物理刺激的方式进行改善，比如用冷水洗脸等，也可以选择站立或者是跑步的方式进行改善，都可以有效缓解犯困情况。
平时要保持良好睡眠，不要经常熬夜，以免影响白天正常学习和工作。
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