产后多久可以跳绳

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精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

产后一般需要一年以后可以跳绳。

女性在生产以后要多注意休息,不要做剧烈运动,也不要过于劳累。

如果想要跳绳,一般建议一年以后才考虑,因为在怀孕分娩过程中,盆底肌肉可能会受到损伤,导致肌纤维部分断裂。

如果盆底肌肉没有完全恢复就开始跳绳,可以导致盆底肌肉松弛,严重的会造成子宫下垂、阴道壁膨出甚至尿失禁,对身体健康会造成非常大的危害。

女性生产后的1~3个月内是身体恢复的最佳时期,不宜进行剧烈运动,需要进行盆底康复训练,促使身体快速恢复。

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