喝豆浆对心脏有好处吗
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
喝豆浆一般对心脏有好处。
豆浆通常是一种比较常见的饮品，其中含有丰富的植物蛋白、微量元素，以及卵磷脂、异黄酮、大豆低聚糖等，适量喝豆浆后可以为人体补充能量，提供蛋白质。此外，豆浆中也含有烟酸、维生素B1、维生素B2等物质，能够帮助维持心脏系统的正常生理功能。但需注意，豆浆中富含蛋白质，如果大量喝豆浆，可能会导致吸收不良，出现腹胀、恶心、打嗝等症状。除了可以适量喝豆浆外，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，对心血管有益。
如果在喝豆浆后感到身体不适，应及时停止喝，并及时到医院就诊。日常应注意避免空腹喝豆浆，因为豆浆中的蛋白质含量较高，如果空腹喝豆浆，可能会刺激胃酸分泌，从而出现胃酸反流的现象。
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