孕妇吃什么坚果对胎儿好
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
由于核桃含有大量的蛋白质，孕妇适量补充有利于胎儿大脑发育，比如可以多吃花生、开心果、松子、瓜子、榛子等。另外吃核桃还能增强抵抗力，润肠通便，预防孕期便秘。
但需注意坚果中含有油脂，不宜多吃，以免引起腹泻等不适。另外，在怀孕期间注意饮食多样化，可以多吃新鲜的水果，比如葡萄、樱桃、石榴等，注意合理补充蛋白质，不吃辛辣刺激性的食物，才能满足宝宝发育所需的营养需求。且按时产检，定期B超检查，以了解宝宝的发育情况。同时避免接触大量的辐射。
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