青年长白发是缺什么营养
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
青年长白发是可能跟缺乏维生素b、缺铁、缺锌等原因有关，可以到医院做微量元素检查确定。
1、缺乏维生素b：如果缺乏维生素b，可能会导致青少年长白头发，平时在生活中要多吃一些新鲜蔬菜水果，补充维生素。
2、缺铁：缺铁很容易引发缺铁性贫血，气血不足会导致头发变白，因此跟出现了长白头发情况，可能跟缺铁有关。
3、缺锌：如果缺锌会导致人身体变差，继续得不到营养，可能会使头发变白，要及时补充锌元素。
除以上之外，也可能跟缺铜有关，要在医生指导下进行针对性治疗。
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