生完孩子怎么减小肚子的肉
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
生完孩子大多数可以通过合理饮食、运动、光纤溶脂等多种方式减小肚子的肉有利于身体瘦身成功。
1、合理饮食：要保持清淡低热量饮食，避免吃辣椒和芥末等刺激性的食物，有利于减少体内热量摄入，同时可以加快肚子部位的脂肪消化，可以起到瘦肚子的作用。
2、运动：大多数可以通过慢跑、快跑、跳绳等多种的方式运动，有利于加快肚子部位的脂肪热量消耗，同时可以起到瘦肚子的效果。
3、光纤溶脂：产生的光热效应会影响身体多余的脂肪溶解度有利于水体中逐渐的排出体外，可以缓解身体出现的肚子严重肥大。
除以这样的方法以外，可以通过水动力吸脂、超声波吸脂、负压吸脂等多种方式，要保持清淡饮食。
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