寒性体质怎么去湿气

2168次浏览・2年前

问题详情：寒性体质怎么去湿气？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

寒性体质一般可以通过调整饮食、应用中药材、针灸等方法去湿气，在恢复期间，也应保持科学合理的生活方式以及饮食习惯等，有助于促进身体恢复和湿气排出。

1、调整饮食：对于寒性体质的人群来讲，生活中应及时调整饮食，饮食应以清淡易消化为主，避免食用生冷性食物，比如冰镇西瓜、冰激凌，生活中可以适量的食用一些牛肉、羊肉等食物，此类食物在中医学中属于温热性食物，可促进体内湿气的排除。

2、应用中药材：寒湿体质想要达到较为明显的祛湿气作用，也可在医生指导下应用陈皮、党参、黄芪等中药材，在医生指导下规范应用此类中药材后可以起到祛除湿气、燥湿利水的作用，并且也比较适合寒湿体质的人群。

3、针灸：寒湿体质的人群也可在专业医生操作下通过针灸涌泉穴位、曲池穴、关元穴等穴位的方法进行调理。

通过规范的针灸后，可以起到疏通经络、促进机体血液运行、去湿气的作用。

寒湿体质除了通过以上常见方法去湿气外，还可以通过口服中成药的方法进行调理，常用的中成药包括参苓白术散、苓桂术甘散等，具体的药物使用剂量应严遵医嘱使用，不可盲目滥用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有