女人怎样能提高免疫力
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马希英 副主任医师 普内科
广东省人民医院三甲
通过增加营养、适当锻炼、保持睡眠等方法提高免疫力，有助于身体的健康。
1、增加营养：平时要注意调整饮食结构，多吃一些有营养的食物，能够提高免疫力。
2、适当锻炼：要养成锻炼的习惯，比如慢跑、骑单车、打羽毛球等，有助于提高女性免疫力。
3、保持睡眠：要保持充足的睡眠，不可以长时间的熬夜，因为经常熬夜会影响激素水平。
除此之外，也可以通过中药调理等方式增加免疫力，需要在医生的指导下使用药物调理，期间要定期的复查。
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