孕妇能吃乌梅吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇一般能吃乌梅，但是需要适量吃，不要短时间内吃的过多，会加重胃肠的负担。
乌梅是生活当中比较常见到的一种食物，里面含有丰富的营养物质，比如有身体所需要的柠檬酸和果胶，可以增进食欲，改善在妊娠期间所出现的食欲不振和恶心呕吐等症状，而且乌梅当中也有丰富的钙元素以及维生素，同样有蛋白质和膳食纤维等物质，可以起到软化血管以及促进血液循环的效果，对于孕妇本身以及胎儿生长发育都有好处。
虽然孕妇能吃乌梅，但是要有所控制的摄入，到体内也要吃其他优质蛋白食物。
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