银耳木瓜红枣汤的功效
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
银耳木瓜红枣汤的功效主要包括美容养颜、宁心安神以及增强食欲等，可以起到一定的养生保健功效。
1、美容养颜：银耳木瓜红枣汤当中含有丰富的维生素、蛋白质以及膳食纤维等营养成分，能补充身体所需的各种营养物质，而且维生素还有较高的抗氧化功效，可以抑制皮肤细胞发生氧化反应，起到美容养颜的作用。
2、宁心安神：具有养阴清热和润燥等功效，可以辅助改善阴虚火旺所致的牙龈肿痛、五心烦热及失眠多梦等症状。
3、增强食欲：当中的膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用，可以起到助消化的功效，改善消化不良及食欲不振等症。
除此之外，还有抗衰老、提高免疫力以及增强体质等功效，但银耳木瓜红枣汤当中的糖含量较高，所以糖尿病患者不宜食用。
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