增强性功能最好的锻炼方法是什么
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傅骏 副主任医师 男科
浙江中医药大学附属第二医院三甲
增强性功能一般没有最好的锻炼方法，可以通过游泳、提肛运动、慢跑等，对身体健康有帮助。
1、游泳：属于一种比较常见的有氧运动锻炼，可以增加阴囊局部血液循环，对提高性功能有好处。
2、提肛运动：每天坚持提肛运动可以增加肛门局部血液循环，同时也可以使前列腺以及阴囊局部的血液充盈，提高性功能质量。
3、慢跑：属于有氧运动，可以促进全身血液循环，对提高性生活质量也有好处。
除此之外也可以通过仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃等运动，也有利于增强性功能。
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