南极磷虾的功效作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
南极磷虾可以达到补充营养、提高免疫能力、促进骨骼生长、降低血脂、促进消化等功效，对身体健康有一定好处的。
1、补充营养：营养成分含量比较丰富，含有大量卵磷脂和蛋白质，可以补充身体所需营养。
2、提高免疫能力：能达到改善体质和增强体质的效果，有助于改善能力下降和抵抗力弱等问题。
3、促进骨骼生长：可以补充骨骼当中的钙元素，能够达到促进骨骼生长以及发育的效果。
4、降低血脂：能够降低血液当中的甘油三酯和胆固醇的含量，有助于改善血脂升高的情况。
5、促进消化：可以帮助食物尽快吸收和消化，通常能够帮助改善消化不良和食欲不振。
要尽量避免暴饮暴食，否则有可能会增加胃肠道的负担，应以清淡和易消化饮食为主。
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