白头发是缺乏什么元素

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精选回答

张键 副主任医师 皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

白头发可能是缺乏了b族维生素引起的,但是也有可能是个人的精神因素导致的。

在日常生活当中,如果食物的营养物质不足,长时间挑食导致体内的b族维生素缺乏,可能会引起灰色素形成出现障碍,从而会伴随白头发的症状,需要做出一些b族维生素含量比较多的食物,比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等,另外也要配合黑芝麻、黑豆、桑葚等一些食物,能够促进白头发变黑。

平时也要有规律的生活作息时间,不能够让身体过度劳累,对头发生长是有一定帮助的。

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