孕妇30周吃什么好
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇30周通常可以吃维生素和蛋白质含量高的食物，比如肉类、蛋类、牛奶、豆制品等，能够补充身体必需营养物质，还能促进胎儿正常生长发育。
怀孕30周，饮食以维生素和蛋白质含量高饮食为主，可以多吃新鲜水果蔬菜，还要饮食多样化，可以多吃富含矿物质，丰富食物，补充钙元素，比如蛋黄、菠菜、动物肝脏等，里面富含丰富维生素、叶酸、铁元素等物质，可以避免身体营养不足，还能防止产后出血情况发生。
怀孕期间需要做好个人护理卫生，勤换洗内裤，换洗的内裤需要在阳光下晾晒，能够减少细菌滋生。
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