例假来了能按摩吗
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
例假通常是指月经，月经期间是否可以按摩，需要根据实际情况决定，如果是按摩四肢或头部、肩部等部位，通常不会对月经造成太大影响，而且还能帮助身体放松。
按摩虽然能够缓解疲劳，但经期按摩腹部或腰部会促进身体血液循环增加盆腔充血，导致月经量增多，严重时会导致头晕，全身乏力等身体不适症状，经期除了不能按摩，尽量避免泡脚或拔罐、艾灸等。
月经期间需要做好个人防护，保证充足睡眠，避免过度劳累，饮食以清淡易消化为主，避免进食辛辣刺激食物。
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