香蕉酸奶可以一起吃吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
香蕉、酸奶不能同食，一般都不会对人体造成危害。
香蕉富含膳食纤维，属于可溶膳食纤维，酸奶含有乳酸杆菌等有益菌种，一块食用，可以调理胃肠道，促进肠道健康，有预防和缓解便秘的作用。
与此同时，香蕉加上酸奶的酸甜味，适当食用有助于增进食欲。另外，香蕉、酸奶都含有丰富的营养成分，如多种维生素、矿物质、蛋白质等，一起食用还能给身体提供多种营养。
但是香蕉、酸奶在日常生活中都不建议同时食用，这三种食物都偏凉了，摄入过多就容易加重胃肠道负担，会引起腹痛、腹泻等不适症状，胃肠疾病患者最好是少吃。
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