脚踝骨折怎么康复训练
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚踝骨折一般需要热敷、左右晃动、双腿直立等康复训练，对恢复可以起到促进作用。
1、热敷：可以使用热毛巾对骨折周围热敷，促进骨折部位血液循环加快，有助于肿痛好转。
2、左右晃动：在左右晃动过程中，可以使脚踝部位血流速度增快，对于骨折生长有着促进作用。
3、双腿直立：脚踝骨折会引起局部有疼痛症状，并且会导致局部血液淤堵，站立过程中有助于活血化瘀和疏通经络，对骨折恢复有好处。
除此以外，也可以拄拐锻炼、下蹲训练、针灸等方法康复训练，有助于骨折快速恢复。
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