老黄瓜籽有什么功效
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
老黄瓜籽的功效有很多，可以起到强壮筋骨、提高记忆力、补充营养等效果，但也需要注意合理使用。
1、强壮筋骨：黄瓜籽中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的钙元素，可以起到补钙的效果，这样就可以有效改善腰膝酸软和骨关节疼痛的情况。
2、提高记忆力：黄瓜子中的磷酸成分是比较丰富的，可以有效地促进脑细胞的再生，这样就可以起到营养神经元，增强记忆力的效果。
3、补充营养：黄瓜籽中的营养成分比较丰富，尤其含有丰富的微量元素、膳食纤维等成分，可以起到补充身体所需营养的效果。
除此之外，还可以起到预防骨质疏松症、消炎止咳、壮骨等效果，需要注意合理使用。
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