沙窝萝卜功效
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
沙窝萝卜具有清热解毒、生津止渴、润肠通便的功效与作用，需要注意摄入量。
1、清热解毒：沙窝萝卜也是萝卜中的一个品种，通常被称为青萝卜，其性质偏凉性使用后能够有效降低人体内热气。
2、生津止渴：沙窝萝卜颜色翠绿，味道甘甜，脆嫩多汁，吃后能够为人体补充丰富的水分。
3、润肠通便：因为沙窝萝卜中含有膳食纤维素，吃后可以有效促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还具有美容养颜的作用，防止黑色素形成，但是在饮食中避免饮食过于单一。
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