猕猴桃和牛奶能一起榨汁吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
猕猴桃和牛奶一般是不能够放在一起榨汁的，否则会对身体健康造成一定的影响。
猕猴桃和牛奶里面营养价值都是比较高的，猕猴桃属于一种比较常见的水果和牛奶是一种饮品。在平时吃猕猴桃的时候，如果想要配合牛奶一起榨汁，可能会导致牛奶当中的一些蛋白质凝固成块，从而影响人体的消化以及吸收，甚至还会对胃肠道产生一定的刺激，出现明显的腹部疼痛以及腹泻等不良症状。主要是猕猴桃当中有大量的维生素C，维生素C与牛奶当中的蛋白质混合之后，不利于蛋白质的吸收，甚至还会导致消化功能下降。因此在平时吃猕猴桃的时候是不可以和牛奶一起榨汁喝的。
如果想要将猕猴桃榨汁，可以搭配苹果或者香蕉一起榨汁喝，这样味道比较鲜美，另外也可以配合一些火龙果，这些都属于比较常见的水果，里面的营养价值比较高。另外这些水果一起搭配榨汁喝，能够起到一个润肠通便的效果，缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等不良症状，同时也可以刺激食欲，增加食物消化以及吸收。
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