老年人牛奶喝全脂还是脱脂
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老年人牛奶喝脱脂牛奶是比较好的，因为全脂牛奶里面富含的脂肪含量比较多，可能会对身体的健康产生不利的影响，具体要根据个人的生理状况来判断。
牛奶营养比较丰富，有助于强健骨骼，可以提高身体的免疫力，如果老年人有高脂血症以及高血压，可以选择脱脂牛奶会比较好，因为全脂牛奶里面含有比较多的脂肪，可能会加重病情。牛奶里面的大量营养物质，尤其是蛋白质和钙的成分，可以帮助补充身体上所需要的营养成分。
平时应该做到营养均衡，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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