吃鸡蛋对精子有好处吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
吃鸡蛋对精子有好处，鸡蛋中含有营养物质较为丰富，在适当食用时候能起到补精子效果。要做好饮食调整，尽量做到饮食多样化。
鸡蛋中含有蛋白质微量元素和锌元素较为丰富，在适当食用时候能有效补充身体所需营养成分，还能利于男性精子生成和成熟发育，鸡蛋中含有锌元素，也可以说是男性精子细胞，重要组成部分也就能达到辅助补精子效果。每个人吸收能力不同，在临床效果上也会存在差异。
想要提高精子质量，还要规律生活，饮食作息减少有毒，有害物质摄入，还要忌烟忌酒。
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