一天三顿光吃鸡蛋能瘦多少斤
1901次浏览・2年前
问题详情：一天三顿光吃鸡蛋能瘦多少斤？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一天三顿光吃鸡蛋一般达不到减肥效果，如果长期吃鸡蛋，容易导致身体营养不良，减肥期间需要注意合理搭配饮食，可以通过适当运动起到辅助减肥效果。
如果身体比较肥胖，需要在日常生活中减少高脂肪和高胆固醇食物摄入，饮食以清淡易消化为主，可以适当多吃新鲜水果蔬菜。日常生活中可以通过慢跑，打羽毛球，游泳等有氧运动能够燃烧体内脂肪，起到辅助减肥效果。
如果肥胖比较严重，可以到正规医院通过针灸、埋线、抽脂等方式减肥，恢复期间需要注意做好护理工作。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有