坐月子可以喝八宝粥吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
坐月子是俗称，一般指产褥期。通常是可以喝八宝粥的，八宝粥里面的营养成分也是比较多的，能够达到滋养身体、益气补血等功效。
产后女性的身体是比较虚弱的，此时需要注意营养均衡，多吃一些营养比较丰富的食物如新鲜的水果蔬菜等，有利于身体的恢复。
同时还要做好保暖工作，避免身体出现受凉的情况。八宝粥是由多种谷物加入糖类和水熬制而成的，里面的营养成分是比较丰富的，含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素、矿物质等，熬成粥以后比较容易消化吸收，能够补充身体所需要的营养，在产褥期是可以适当地喝一些的，效果是比较理想的，喝的时候也可以加一些红糖，有利于帮助身体排出恶露。
另外，产褥期间身体是比较虚弱的，这个时候需要加强蛋白质的摄入，还需要多喝一些水，避免出现便秘的症状。
产褥期间一定要做好自身的护理以及清洁工作，避免出现细菌感染等症状，产后42天左右可以到医院进行复查，明确身体的恢复情况。
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