怎样自己治愈抑郁症
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
自己治愈抑郁症方法主要是学会自我控制，适当到户外参加锻炼都能达到一定效果，必要的时候也可以到医院就诊。
抑郁症的轻重程度不一样，所以治疗的方法会不同。如果患者所出现的抑郁症不是特别严重，在生活当中要学会自我调理和控制，多到户外参加体育锻炼，也要让自己的心情放松，把生活和工作的平放慢，平时听一些舒缓的音乐能改善抑郁的心理状态。
如果患者的抑郁症有些严重，不能自己治疗，要到医院就诊，可以让专业医生做心理疏导，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片和帕罗西汀片等，药物具有恢复的效果。
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