怎样去寒气和湿气
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
去寒气和湿气可以通过饮食、运动锻炼、改善生活环境等方式缓解，具体跟个人的身体体质有关。
1、饮食：身上有寒气和湿气，跟日常的饮食习惯也有很大关系，可以通过改善饮食习惯来进行缓解多于易消化以及温热的食物为主，少吃寒凉性食物。
2、运动锻炼：去户外适当的参加一些运动锻炼，比如慢跑、骑单车、游泳等，可以促进体内新陈代谢以及血液循环加快，有利于排除体内的湿气和寒气。
3、改善生活环境：长时间处于潮湿寒冷的环境当中，可能会导致身体出现寒气和湿气，可以通过改善生活的环境来缓解。
除了以上方法，还可以通过针灸以及按摩的方式，需要多加以重视，做好针对性治疗。
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