游泳后可以吃东西吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
游泳后可以适量吃东西，但是需要间隔一段时间。
游泳的过程中可能会导致身体内的脂肪转化为热量，也有可能会导致机体的新陈代谢加快，更容易会对胃肠道造成一定的刺激。
在游泳后，身体内需要一定的营养成分，促进体力的恢复，可以适量吃东西，但是需要间隔半小时左右。如果间隔的时间比较短，可能会导致胃部受到一定的刺激，出现胃部胀气、疼痛等不适的症状。
在游泳后可以适量喝一些功能饮料，可以起到补充能量的作用。同时也需要做好身体的保暖工作，避免出现身体受凉的情况。
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