坐月子母乳喂养可以吃牛肉吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
坐月子母乳喂养一般可以吃牛肉，适量的吃牛肉能够补充身体所需要营养成分，并不会给身体带来不利的影响。
牛肉有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质，以及钙、铁、磷、钾、锌等多种元素。月子期间的产妇身体相对较虚弱，适量地吃些牛肉能够补充身体所需要的营养元素，而且产妇在食用牛肉后的乳汁对于孩子的生长发育也有很大的好处，但是牛肉中含有很高的纤维素，如果在一次性吃的过多，很可能会引起胃肠蠕动变慢，也可能会导致患者出现肠胃不适或者消化不良的症状，因此吃牛肉也要适量。
在坐月子期间，产妇需加强营养摄入，还可以多吃些鸡蛋、牛奶或者新鲜的蔬菜水果，对于身体恢复有很大的好处。除此之外，产妇要避免吃辛辣油腻性的食物，比如辣椒、炸的饼之类的，同时也要注意身体保暖，避免着凉。
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