脾虚怎么补比较好
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精选回答
我要回答白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
脾虚可以通过饮食调整、适量运动、保证充足睡眠等方法比较好,可以根据引起原因进行处理。
1、饮食调整:脾胃虚弱人群平时要养成定时吃饭习惯,可以吃些小米粥、鸡汤、大枣能调理脾虚,避免吃生冷刺激性食物。
2、适量运动:日常生活中还要适量做一些运动,通过运动能够加快身体代谢、提高免疫力,从而还能调理脾虚。
3、保证充足睡眠:每天要保证充足睡眠时间,避免熬夜,有助于提升身体体质。
除此之外还可以口服药物治疗,需要根据病因采取针对性治疗措施。
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