什么安神有助睡眠
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
牛奶、香蕉、安神补脑口服液等具有安神有助睡眠，需要适量使用来调理。
1、牛奶：牛奶是属于比较常见乳制品，其中含有非常丰富钙元素，在服用后可以有效补充身体所需和降低神经兴奋度，能有效提高睡眠。
2、香蕉：香蕉当中含有非常丰富和微量元素，在吃了之后也能调节神经和提高睡眠。
3、安神补脑口服液：安神补脑口服液是属于中成药，在服用之后可以快速被消化系统吸收来发挥药效，还能有效调节神经和提高睡眠。
除此以外也可以服用枣仁安神胶囊，需要在医生指导下使用。
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