围绝经期综合征焦躁不安怎么缓解
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问题详情：围绝经期综合征焦躁不安怎么缓解？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
围绝经期综合征焦躁不安可以通过饮食、运动、药物等方式缓解，具体跟个人的症状也有很大的关系。
1、饮食：平时饮食要均衡多样化，不要暴饮暴食，可以多补充一些维生素b族，可以缓解体内营养不足所引起的不良情绪。
2、运动：户外适当的参加一些运动锻炼，比如慢跑、骑单车、游泳等，可以促进全身血液循环以及增强体质，适当的运动还可以帮助消除烦恼紧张以及焦虑的情绪。
3、药物：患者可以在医生指导下通过用甲羟基安定片、黄体酮胶囊等药物改善。
除此之外，还可以通过心理疏导的方式等，需要多加以重视。
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