怀孕能吃海参吗

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问题详情：怀孕能吃海参吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕一般能吃海参，但是要避免一次性摄入过多。海参属于是一种营养价值比较丰富的食物，孕妇属于是特殊体质，要避免私自乱，用药物也避免过量，吃一些滋补品，可能会对身体的健康造成影响。

海参属于是滋补的佳品，里面的蛋白质含量非常丰富，在怀孕期间适当吃一些海参能增加蛋白质的摄入，并且还可以吸收海参里面的微量元素以及矿物质，特别是在怀孕期间，如果身体的营养不良或者是体质比较虚弱的情况下，可以适当吃一些海参煲汤改善。

通过海参煲汤还可以起到补血润燥以及补肾益精的作用，可以帮助身体的体质得到改善。但是要避免一次性摄入过多海鲜吃多了之后可能会伴随着身体的营养太过充足，也会对胎儿的生长和发育造成影响，还会伴随着身体的营养过剩，产生巨大儿，在生产的时候也会有一定的危害性。

怀孕前三个月需要口服叶酸，能预防胎儿出现神经管畸形，在生活中可以多吃各种新鲜蔬菜水果，比如苹果以及香蕉，也可以适当吃一些猕猴桃以及火龙果等，避免过度劳累。

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