帮助消化的食物都有什么
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
有助于消化的食物有苹果、猕猴桃、山楂等，要尽量避免暴饮暴食，以免刺激的消化道。
1、苹果：里面营养成分含量是比较高的，可以补充身体所需营养，也能达到促进胃肠道蠕动效果。
2、猕猴桃：里边含有丰富膳食纤维，能加速胃肠道蠕动，可以帮助排便，有助于消化。
3、山楂：可以达到促进胃酸分泌效果，有助于改善恶心呕吐和食欲不振、消化不良等症状，也有助于食物吸收。
除此以外也可以选择小米粥、山药粥、南瓜粥等，要以清淡饮食为主。
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